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むくみ

朝には履けたブーツが夕方になるとパンパンできつい、朝顔がむくんでいるといった経験はないでしょうか？これは、体の血液循環、つまりリンパ液の流れが悪くなって起こる‘むくみ’です。
心臓から押し出された血液は動脈を流れ、体のすみずみまで栄養をいきわたらせた後、静脈に入り心臓に戻るのですが、その動脈と静脈の血液交換の際に、血管から漏れ出た老廃物は、リンパ管に流れます。
リンパ液の流れが悪い＝老廃物がたまっている、ということです。これはむくみだけではなく、冷えやセルライトにも繋がります。むくみの原因を知り、事前に解決しておくことが大切です。

むくみの原因

心臓や腎臓の病気以外にも次のような原因が考えられます。

＜運動不足＞
リンパ液は筋肉が収縮することにより、リンパ管が圧迫されポンプのように押し出され流れていきます。
運動不足やデスクワークなど筋肉を使わないとポンプ作用が働かないので、水分は重力でどんどん下にたまっていきます。特に女性は、男性に比べ筋力が少ないうえ、ブーツやハイヒールを履くことにより、筋肉に負担をかけてしまう為よりむくみやすいといえるでしょう。

＜食事＞
過激なダイエットで食事量を極端に減らしたり、肉類や脂肪は一切とらない、といった偏った食事もむくみの原因になります。また塩分、アルコールの取りすぎにも注意しましょう。

＜自律神経＞
自律神経とは内臓の働き、血液の流れ、ホルモンの調節など身体を正常に保ってくれる神経です。
この自律神経が乱れるとむくみやすくなります。生理前にむくみやすくなる方などは、この自律神経のバランスの乱れも大きな原因のひとつです。

　当院では、主に乳ガンや子宮ガンでリンパ節を切除された方のリンパ浮腫を対象にリンパマッサージを行っておりますが、上記のようなむくみにも、自律神経の調整なども合わせ総合的治療をさせていただいております。

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