STAFF BLOG
2015.04.07
スタッフブログaaa
あっ、ども。
本日はジムがお休みなので、少し暇している向野のＳです。
今日はジムのトレーニング内容を紹介します。
皆さん、今は体幹ブームです。
体幹とは一言でいうと、お腹周りの筋肉ですが…
マシーン等を使わず、自分自身の体重で身体に負荷をかけるので、怪我も少なく
スポーツ選手には最適なトレーニングです。
その中でも…
長友選手の体幹トレーニングは実践してみてくだい。
私自身、社会人サッカーのパフォーマンスが上達したようにも感じ
身体の切れも良く、仕事にもメリハリがつくようになりました。
最近は…
チューブのトレーニング本もだしています。このトレーニングもお勧めです。
ちなみに長友選手と向野のＳは同じ年で、高校の福岡県サッカー選手権の２回戦で
長友選手と対戦して、４－０と大敗して引退しました。
今となってはすごい選手ですね。
モチベーション上がった。明日も頑張るぞ！
福岡市南区で
『常にご利用者様・ご家族様に喜んで頂けるサービス』を目指している
デイサービスセンターさかいの樹 向野
092-557-1203