2020.05.06
機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう！！パート10
今日の体操は肘の体操です！！
【やりかた】
①肘を曲げてください。
②反対の腕で手首を支えてください。
③曲げた状態で10秒間キープしてください。
④反対も同じく10秒間曲げてください。
⑤左右2回ずつ行いましょう。
＊無理のない範囲で行ってください。
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今日の体操は肘の体操です！！
【やりかた】
①肘を曲げてください。
②反対の腕で手首を支えてください。
③曲げた状態で10秒間キープしてください。
④反対も同じく10秒間曲げてください。
⑤左右2回ずつ行いましょう。
＊無理のない範囲で行ってください。
092-557-1203