2020.05.12
機能回復センター さかいの樹 南
自宅で出来る体操をしましょう!!パート14
今日は手首のストレッチです。
手のひらを半回転した状態で机やベッドにつけます。
ゆっくりと体重をかけてください(あまり無理に体重はかけないでください!!)
お風呂上りや、ラジオ体操などをした後が効果的です!!
今日は手首のストレッチです。
手のひらを半回転した状態で机やベッドにつけます。
ゆっくりと体重をかけてください(あまり無理に体重はかけないでください!!)
お風呂上りや、ラジオ体操などをした後が効果的です!!