2020.05.13
機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう！！パート15
今日の体操は、指の体操です！！
【やりかた】
①指を曲げてください。
②反対の腕で手のひらを支えてください。
③曲げた状態で１０秒間キープしてください。
④反対も同じく１０秒間曲げてください。
⑤左右2回ずつ行いましょう。
※無理のない範囲で行ってください。目指せ握力up！！
スタッフブログ
今日の体操は、指の体操です！！
【やりかた】
①指を曲げてください。
②反対の腕で手のひらを支えてください。
③曲げた状態で１０秒間キープしてください。
④反対も同じく１０秒間曲げてください。
⑤左右2回ずつ行いましょう。
※無理のない範囲で行ってください。目指せ握力up！！
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