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2020.05.20 機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう!!パート19

今日のストレッチ運動です。

やりかた

① 片方の手で反対の腕の肘を持ちます。

② 肘側の側面を伸ばします!手で肘をひっぱるイメージで!!

③ 反対の手でも同じ動作をしてみましょう!!

 

 


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