2020.05.28
機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう！！パート２２
今日の体操は、股関節の体操です
【やりかた】
①仰向けに寝てください。
②股関節を曲げてください。
③曲げた状態で10秒間キープしてください。
④反対も同じく10秒間曲げてください。
⑤左右2回ずつ行いましょう。
※無理のない範囲で行ってください
スタッフブログ 今日の体操は、股関節の体操です
【やりかた】
①仰向けに寝てください。
②股関節を曲げてください。
③曲げた状態で10秒間キープしてください。
④反対も同じく10秒間曲げてください。
⑤左右2回ずつ行いましょう。
※無理のない範囲で行ってください
092-557-1203