STAFF BLOG
2015.04.05
スタッフブログaaa
あっ、本日は日曜日 (笑)
あっ、どもこんばんは
職場に忘れ物をしました、向野のＳです。
本日はお休みですが、忘れ物を取りに来たついでにブログを更新して帰ります。
今からジムに行ってきます。
昨年、社会人サッカーで左足を骨折してから、肉体改造をしようとジムに通っています
そこでジムの相棒ですが…
このウォークマンを使って音楽を聴きながら鍛えています。
おすすめの曲は今、流行の３代目です。何故かテンションが上がる曲が多く…
本日はこのような服装でトレーニングします。青で統一しました。
少し派手ですかね？？笑
最後は…
運動後の３０分以内(ゴールデンタイム)に炭水化物(プロテイン)
を取ることでパフォーマンスを向上させます。
ちなみにイチゴ味です。
よーし頑張るぞ。
福岡市南区で『常にご利用者様・ご家族様に喜んで頂けるサービス』
を目指している デイサービスセンターさかいの樹 向野
092-557-1203