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2020.05.16 機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう!!パート16

① つま先を上にあげ、ひざが曲がらないようにしながらゆっくりと

足を延ばしてください

② 上げた状態を5秒キープ!!

③ 反対の足でも5秒キープ!!

 

ご飯の時などに、テーブルに座ることがあるときは、少しやってみてください!!


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