2020.05.16
機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう!!パート16
① つま先を上にあげ、ひざが曲がらないようにしながらゆっくりと
足を延ばしてください
② 上げた状態を5秒キープ!!
③ 反対の足でも5秒キープ!!
ご飯の時などに、テーブルに座ることがあるときは、少しやってみてください!!
① つま先を上にあげ、ひざが曲がらないようにしながらゆっくりと
足を延ばしてください
② 上げた状態を5秒キープ!!
③ 反対の足でも5秒キープ!!
ご飯の時などに、テーブルに座ることがあるときは、少しやってみてください!!