スタッフブログ
2020.05.08
機能回復センター さかいの樹 南
自宅でも出来る体操をしましょう！！パート１2
皆さん足首パタパタしてますか⁉
ふくらはぎは皆さんが思っているよりも大事な部分です。心臓が血液を全身に巡らす為の補助ポンプの役割があります。
外出しなくなり歩くことが減るとふくらはぎが固くなってきます。ふくらはぎが使えないので心臓の負担が大きくなります。
すると高血圧や不整脈などの病気のリスクが大きくなります。足首を交互にパタパタと動かしふくらはぎの強張りを緩和しましょう。
※立ったまま行うと転倒の危険があるので座るか、ベッドに横になって行いましょう。
092-557-1203